» » Как быстро научиться ходить на высоких каблуках
загрузка...

Как быстро научиться ходить на высоких каблуках

Учимся ходить на высоких каблуках: секреты успеха

Как добиться стройности тела и уверенности в себе всего за несколько минут? Для этого достаточно надеть туфли на высоком каблуке. Но, как это сделать, если вы никогда не носили такой обуви? Научиться красиво ходить в туфлях или босоножках на шпильках не так сложно, достаточно придерживаться некоторых рекомендаций специалистов.

Такие изящные туфли делают женщину особенной: сразу меняется ее походка, она становится более грациозной и соблазнительной, кроме того, таким способом можно скрыть некоторые недостатки женской фигуры.

Зачем женщине вообще нужна обувь, на которой нужно еще и учиться ходить? Казалось бы, выбираешь себе что поудобнее и горя не знаешь. Но высокие туфли обладают настоящей магией – они делают походку грациозной, женственной, силуэт более тонким, а ноги визуально более длинными. Ну какая женщина откажется от такого преображения! И все, что нужно для получения желаемого эффекта – научиться правильно ходить на каблуках.

как быстро научиться ходить на каблуках

  1. Первое что Вам понадобится – это терпение, а с практикой приложится все остальное. Большие каблуки станут лучшими друзьями, если выполнять несколько простых правил:
  2. самое главное правило – правильно подбирать обувь. Не смотря ни на что, туфли должны идеально подходить по размеру, не должны быть слишком широкими или узкими. Если немного великоватая обувь на плоском ходу не является особой проблемой, то с туфельками в такой ситуации могут возникнуть большие сложности. Из-за подъема под пяткой нога при хождении будет подаваться вперед, и если обувь великовата, то пяточка постоянно будет выскакивать, что сделает красивую и безопасную походку недостижимой;
  3. сложность в ношении каблуков в том, что такая обувь изменяет угол подъема стопы, и практически весь вес тела при ходьбе переносится на носки. Чтобы освоить такую походку нужно немного опыта;
  4. если вопрос стоит в том, чтобы приобрести такое умение в короткие сроки, то придется поднапрячься. В такой ситуации лучше выбрать не слишком высокие туфли и хотя бы немного потренироваться дома. Красивая походка начинается с правильного распределения центра тяжести. Распространенная ошибка многих девушек – боязнь сильно переносить вес на каблук, хождение на носочках со сгибанием колена. Очевидно, что такая походка крайне не привлекательна. Не стоит переживать за каблуки, они сделаны как раз для того, чтобы выдерживать вес. Именно поэтому смело наступайте на пятку и при ходьбе переносите вес вперед на носок;
  5. также важно следить за осанкой – спинка должна быть ровной;
  6. смотреть вниз во время хождения на каблуках не стоит, это выказывает неуверенность. Спину и голову нужно держать на одной ровной линии так, чтобы подбородок был параллелен полу;
  7. руки пусть остаются свободными и слегка покачиваются в такт с движениями, шаги должны быть небольшими, плавными и уверенными.

Еще с малых лет девочки пытаются натянуть на себя мамины туфли и красиво продефилировать на шпильках. Конечно, заканчивается это чаще всего неуклюжей походкой и поврежденной обувью. Чтобы не выглядеть на высоких каблуках как неопытный ребенок, лучше слегка попрактиковаться перед появлением на людях. Уверенны, тренировки не покажутся вам слишком сложными, и вы получите желаемый результат всего за полчаса.

Первое, что нужно сделать – выбрать подходящую обувь. Подбирать туфли нужно с учетом особенностей вашего подъема и размера ножки. Одним из идеальных вариантов может стать обувь на шпильках или тонком каблуке, высотой не более 10 см. Если вы чувствуете себя совсем неуверенно на шпильках, попробуйте туфельки на квадратных каблучках. Но, стоит отметить, что переходить на высокий каблук нужно постепенно. Для первой тренировки вам понадобятся сначала туфли с каблучком 4 см, а затем 7-8 см в высоту.

Выбираем обувь на каблуках и учимся ходитьПервые шаги в обуви на каблуках – самые сложные. Для того, чтобы понять, как нужно ходить, можно прямо на каблуках выполнить несложное упражнение: встаньте прямо, спину держите ровно, а голову – высоко, ноги поставьте вместе и поочередно сгибайте их в коленях, не отрывая носок от пола (от пола должна отрываться только пятка). Вы должны почувствовать, как работает стопа при ходьбе на каблуках. После этого медленно пройдитесь по комнате. Обязательно следите за осанкой. Это важно, поскольку ходить вы будете так, как научитесь. А если сразу не научиться держать спину – походка потеряет весь свой шарм. Положите книгу на голову и ходите по квартире 30 минут каждый день в течение недели: красивая осанка Вам обеспечена. Для начала тренируйтесь ходить на каблуках дома, по ровному полу. Не старайтесь, подражая моделям, ходить подиумным шагом. В модельном шаге, так называемой «восьмерке», ноги ставятся «взахлест». Эта походка выглядит красиво только на подиуме. В обычной же жизни внимание стоит обратить на правильность походки. Чтобы не ходить на полусогнутых ногах, нужно правильно распределять нагрузку. Вы делаете шаг с правой ноги: нога, на которую Вы становитесь (правая), должна быть прямой, вторая нога (в данном случае левая), переносится вперед, сгибаясь в колене во время движения, но когда она становится на землю и на нее переносится нагрузка – она должна быть прямой.

Думаю, вам не раз приходилось замечать красивую, стройную, хорошо одетую девушку, движения которой со стороны выглядят тяжёлыми и неестественными. Помните Верочку из «Служебного романа», которая утверждала, что именно походка делает женщину женщиной. И это абсолютно справедливо.

Что же нужно, чтобы быстро научиться ходить в обуви на высоких каблуках легко и непринуждённо?

Тренируйтесь, нося высокие каблуки дома. Прежде чем «вывести в свет» свою новую обувь на высоких каблуках, походите в ней день дома. Это не только позволит вам привыкнуть к обуви получше, но и образует небольшие царапины на подошве, что сделает ее не такой скользкой. Пока ходите на каблуках по дому, попрактикуйтесь во всяких обычных для ходьбы действиях: хождение, остановку, повороты, разворачивание.

6

Как научиться долго ходить на каблуках?


Сперва отметим, что без необходимости не стоит носить обувь на каблуках выше четырех сантиметров. Однако если скоро должно быть какое-то торжество и вам предстоит провести на каблуках какое-то время, то следует заранее подготовиться. Ежедневно до намеченного события нужно делать вышеупомянутые упражнения, а также добавить комплекс, чтобы разработать икроножные мышцы и сухожилия. До события укрепите мышцы так, чтобы вы не почувствовали нагрузки и дискомфорта в самый неподходящий момент, и это не испортило само торжество.

Вредно ли ходить на каблуках?

Несмотря на все предостережения медиков о том, что ходить на каблуках вредно для здоровья, прекрасная половина человечества не готова отказаться от привычки порхать на шпильках. Еще бы, высокий каблук не только позволяет женщинам с невысоким ростом казаться выше, но и выпрямляет спину, удлиняет ноги и дарит волнующую, притягательную для мужчин походку. Стоит только взять в руки в обувном магазине шикарную туфельку с высоким каблуком, как у любой из нас от счастья заходится сердце и мы начинаем чувствовать себя еще красивее, еще увереннее.

Новичкам желательно не бросаться в омут с головой и не покупать себе высоченные шпильки. К высоте каблука нужно привыкнуть, поэтому сначала лучше выбрать каблук 5-7 см, причем умеренной толщины.

Наверх